Geen uitdaging op het werk? Pas op voor een bore-out!

Een burn-out kennen we allemaal, maar steeds vaker komt naar buiten dat mensen last hebben van een bore-out. Bij een bore-out is de uitdaging op het werk ver te zoeken en komen mensen in een saaie sleur terecht die effecten heeft op de mentale, en soms zelfs, fysieke gezondheid. Bore-out is hard op weg om één van de meest voorkomende werkgerelateerde ziektes te worden. Lees hier wat een bore-out inhoudt, wat de symptomen zijn en hoe het aangepakt kan worden. Uiteraard is het beste medicijn: nieuwe uitdagingen zoeken.

Bore-out komt vaker voor dan in eerste instantie gedacht werd
Al in 2007 werd door Zwitserse organisatieadviseurs onderzoek gedaan naar verveling op het werk. Het bleek dat ongeveer 15% van de werknemers last hadden van een bore-out. Een bore-out wordt vaak veroorzaakt doordat het opleidingsniveau van de werknemers niet overeenkomt met het opleidingsniveau van het werk dat ze doen. Hilde Mariën begeleidt mensen met een burn-out, bore-out of werkgerelateerde keuzes maken. Veel Nederlanders benaderen haar voor informatie over een bore-out. Volgens Hilde zou het goed zijn als bedrijven, leidinggevende en overheden meer bekend worden met een bore-out zodat er gewerkt kan worden aan preventie of behandeling. Met name werkgevers kunnen veel doen om een bore-out te voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan mensen de ruimte te geven om innovatief te zijn en uitdagingen te creëren en niet alleen maar achter een bureau in een hoekje stoppen.

Oorzaken van een bore-out
De voornaamste oorzaak van een bore-out is verveling door bijvoorbeeld eentonig werk, te weinig werk of te weinig uitdaging of zingeving in het werk. Dit uit zich in dat mensen zich de hele dag afvragen wat ze eens zullen gaan doen en als ze iets doen, of dat wel zinvol is geweest. Andere oorzaken:
– Hoogbegaafdheid
– Er wordt te weinig initiatief genomen
– Vastzitten in een gouden kooi: mensen met een goede baan, goed salaris en een mooie bedrijfsauto willen deze zekerheid niet zomaar ‘weggooien’.
– Werken in een werkcultuur met te veel regels waarbij u als werknemer weinig ruimte hebt voor initiatieven.
– Werken voor een werkgever die alle initiatieven afkapt uit angst om de positief te verliezen. Of hij of zij denkt het beter te weten en te kunnen.

Klachten van een bore-out
De klachten van een bore-out lijken een beetje op die van een burn-out. Dit zijn: vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, piekeren en slapeloosheid. Naast deze lichamelijk klachten gaan mensen met een bore-out ook het volgende gedrag vertonen: ze doen privé klusjes op het werk, werk wordt opgespaard en de daadkracht wordt steeds minder. Door verveling kunnen sommige zich steeds minder goed aanzetten om te gaan werken. Daarnaast ervaren mensen met een bore-out ook gevoelens van onzekerheid en lusteloosheid.

Pak het aan!
Het beste medicijn voor een bore-out is: uitdagingen zoeken! Bedenk uzelf in eerste instantie dat u bent aangenomen, omdat u bepaalde vaardigheden bezit. Deze moet u dan ook laten zien. Vraag uzelf eens af of u het maximale uit uw werk haalt. Als dat niet het geval is, probeer dan te bekijken hoe u dit wel voor elkaar kunt krijgen. Bespreek het ook met uw leidinggevende. Heeft u al een bore-out? Neem dan een pauze van het werk door in de ziektewet te gaan. Ga vervolgens bekijken wat u graag wilt doen en waar uw talenten liggen. Dit zal waarschijnlijk tijd nodig hebben, maar het is beter om een gok te wagen dan weg te kwijnen in een uitzichtloze baan.